腿粗毁形象,6个瑜伽动作撸掉大腿赘肉,让双腿变得圆润纤长

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腿粗毁形象,6个瑜伽动作撸掉大腿赘肉,让双腿变得圆润纤长

不管是寒冷的冬季,还是炎热的酷暑,女性都会打扮的比较时尚,那么一双苗条的大腿就成为每一位爱美的女性希望拥有的,然而纤细笔直美腿并不是每个人天生就有,其实你去看看那些模特,她们有些人曾经的腿部也是脂肪很多的,想让自己的腿部也有一个美丽的蜕变吗?

白领们可能会在办公室坐上8个小时甚至更长的时间,慢慢发现大腿越来越粗壮,看着那些经常久坐办公室的白领那臃肿的双腿,确实让人揪心。腿粗毁形象,6个瑜伽动作撸掉大腿赘肉,让双腿变得圆润纤长。

瑜伽蹲式,这是一个最常用的练腿动作,不仅可以锻炼大腿后侧肌肉,美化大腿线条,还能放松身体肌肉消除紧张感。从站姿进入,双腿伸直并拢,双脚分开呈外八字,然后保持腰背挺直不动,屈膝,身体逐渐向下沉,双脚分开与肩同宽,脚尖踮起。

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