远离癌症,拥抱健康

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远离癌症,拥抱健康

当今社会,人们谈癌色变,却又日复一日地保持着很多的不健康生活方式,那么,我们如何预防癌症、避免悲剧的一再重演呢?

首先要养成良好的生活习惯,这样可以减少大部分的癌症产生。比如不吸烟,也不吸二手烟,得肺癌的几率就降低了90%。其次不饮酒 ,就降低了体内很多癌症的发生。养成勤洗手的习惯,使很多病毒失去传播的机会。多吃蔬菜,养成每日一“便”的习惯,就降低了患结肠癌的可能。新装修的房子要等甲醛消失以后再住进去,以预防白血病。装修房子不要采用黑色的大理石,可以减少室内放射线本底的产生。不喝滚烫的热茶(潮汕人应该改改喝热茶的习惯),不吃含亚硝酸盐高的食物(各种腌制的食物比如腊肉、腊鱼、咸菜等等),可以极大地降低食道癌的发生。

其次是及时地接种疫苗。目前有两种疫苗是预防癌症的。第一个是乙肝疫苗,除了可以预防乙型肝炎以外,事实上也降低了肝癌的发生。第二个就是HPV疫苗,是直接预防癌症的第一个疫苗。不仅降低了宫颈癌,而且也降低了口腔癌、阴茎癌、肛周癌、阴道癌和外阴癌的发生。胃癌虽然没有疫苗能够预防,但是及时地治疗胃幽门螺旋杆菌,有助于降低胃癌的发生。

第三是不要随便吃中药尤其是含有马兜铃酸的中药,其致癌的潜在作用可以长达30年。不仅与泌尿系统的癌症(包括肾癌、输尿管癌和膀胱癌)有关系,而且与肝癌的发生也有关系。

第四是要及时地进行体检,比如低剂量ct扫描肺癌、每位妇女学会自己门诊乳房,及时做乳房体检、45岁以上的人应该定期做胃肠镜、有性生活的妇女应该每年都做一次宫颈癌防癌普查,就可以预防绝大部分常见的恶性肿瘤。

如果做到以上几点,绝大部分的常见肿瘤,就可以预防了。谢谢大家的阅读,祝你健康,远离癌症!

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