无背沟不女神!坚持6个动作练习,紧致背部线条,再现迷人背沟

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无背沟不女神!坚持6个动作练习,紧致背部线条,再现迷人背沟

每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮,但并不是每个女生背部都没有赘肉的,如果背部赘肉多,不仅穿不了露背装,穿件小背心也不好看,还会给人虎背熊腰的感觉,让你少女感全无。

要让整个人看起来轻盈苗条,瘦背也一定不定忽视,要瘦背自然就需要锻炼背部的肌肉,这样不但能减去赘肉也有利于避免久坐导致的含胸驼背等不良体态,无背沟不女神!坚持下面6个动作练习,紧致背部线条,再现迷人背沟。

站立前屈伸展衍生式,两腿伸直站立,两脚微分开,腰腹下弯,腰板向右转,左臂背后,右臂绕过两腿膝盖处,右手握住左手腕,头向右边看去。

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