拒绝僵硬,坚持这些瑜伽体式练习,身体越练越柔软

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拒绝僵硬,坚持这些瑜伽体式练习,身体越练越柔软

很多人认为身体僵硬是老年人的事,跟我们年轻人没关系,但是很多年轻人身体稍微动一下就听见咯嘣响,这其实已经说明问题了,你的身体柔软度不够,可能你认为僵硬也无可厚非,但是对于女性而言,这是一个极大的损失,曼妙飘逸的曲线比循规蹈矩,严肃认真的直线条来得好看多了吧。

另外,柔软的身体不仅对我们的气质塑造有帮助,更是能让我们的脊柱、关节、肌肉重新焕发活力,经常运动和不常运动的人也是一眼就能看出来的,腿型线条和气质就能出卖你,想要拒绝身体僵硬?不妨坚持这些瑜伽体式练习,身体越练越柔软,让你少女感十足。

站立体前屈式,别看这个动作很简单,但是如果身体比较僵硬的人在上身前屈到这个程度,双腿还能保持站立得这么笔直是很困难的,因此,练习这个动作就能很好帮助拉伸双腿后侧,灵活髋关节,而且还能伸展背部,让身体变得柔软。

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