想要撩人美背?每天5个瑜伽动作,坚持练好,让背部更具线条美

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想要撩人美背?每天5个瑜伽动作,坚持练好,让背部更具线条美

瘦并不代表你就肯定拥有了美丽的背部线条,如果没有漂亮匀称的蝴蝶骨,没有紧致的背部肌肉,就算你能穿上最细瘦的露背小晚装,照样吸引不来众人的眼光。背部肌肉松弛、下垂,让你的上半身看起来更加肥胖,不仅显老,而且一点女人味都没有。

现在的办公室白领,每日坐在电脑前,颈椎肩膀后背的受到了严重损伤,虎背熊腰是经常有的,那么如何甩掉虎背熊腰?其实想要撩人美背没有那么难,不妨每天练习5个瑜伽动作,坚持练好,会让你的背部更具线条美。

弓式瑜伽的练习可促进全身的血液循环,还可以可以锻炼背部肌肉,消除脂肪在背部的堆积,纤薄你的美背。练习时俯卧姿势,双腿往头部弯膝,两手从外头顶往后紧紧地抓住双脚尖,双手发力往头部方向拉起双腿,拉紧腿随之抬起上身。

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