这些可以紧致腰身的瑜伽体式,勤加练习,打造甜美少女感

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这些可以紧致腰身的瑜伽体式,勤加练习,打造甜美少女感

夏天马上来了,已经有一些小妖精穿着美美的仙女裙在街上走来走去了,很多人想在夏天穿的美美的,但是苦于找不到合适的风格,稍微显身材一点的衣服都无法驾驭,这个时候,就是该减掉自己的小肚子了,只要肚子瘦下去,腰部周围的赘肉也会跟着消失,稍微穿一个高腰线的衣服,身材就会变得更好。

慢慢瘦腰?不可能,瘦腰是一个大工程,慢慢的减掉腰上的脂肪太需要毅力,又有多少能坚持下来呢?瘦腰就是要给力的练习,这些可以紧致腰身的瑜伽体式,勤加练习,打造甜美少女感。

简单又热门的深蹲式不但可以瘦腿、紧实臀部,通过不断站立下蹲的动态练习也能对腹部起到超强的锻炼效果,能有效帮助消除腹部赘肉,甩掉小肚腩,练出美丽腹线。从山式站立开始进入,双腿分开比肩宽站立,脚掌往外侧略微旋转,呈外八形站立,两手分开并往前伸直。

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