艾灸养生该怎么养?

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艾灸养生该怎么养?

艾草,是制作青团的原料,但同时还可用来做艾灸,治疗身体某些病症。退休族中用艾灸养生的也不少,那么,怎样做更养生?做艾灸有讲究吗?

艾草的效用

◆可增强人体抗病能力。 新鲜的艾叶煮水直接饮用,可增强身体抵抗力,温气血、祛湿散寒,还能平喘止咳、抗过敏。对于改善部分女性群体的寒凉体质很有帮助。

◆能促进身体的新陈代谢。艾叶煮水用来泡脚,有利于加快血液循环、祛虚火,治疗由风寒引起的感冒。泡脚时间以半小时左右为宜,泡至微微出汗是最好的。

◆可驱蚊防虫,抗菌消炎。艾叶水可用来清洗厨具,是天然的消毒剂。用来擦拭家具,或者洒在房间角落,还可以起到除蚊虫的效果。

艾灸方法的讲究

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