5个瑜伽动作,紧致美背,再现身体的平衡美

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5个瑜伽动作,紧致美背,再现身体的平衡美

瑜伽是一种结合,瑜伽是一种连接,瑜伽是一种桥梁,瑜伽是身、心、灵的锻炼与调节,瑜伽是要自己和自己做朋友。从另一种角度来说瑜伽是一种安静的运动。可以通过瑜伽的习练来调节身、调节心。

如果真的想通过瑜伽来减肥,我觉得需要时时的关注自己,关注自己的心,安静下来,去掉浮躁,去掉欲望,去掉所谓的捷径,让自己好好体会自己的一呼一吸,在动作中好好的去感受自己的身体舒展,感受每天有什么不一样的身体变化,放松的时候好好的让自己溶入其中忘记时间、忘记自己所扮演的每一种角色,单纯的只有自己在。

瑜伽的心得先分享到这里,下面进入今天的美背练习。纤薄背部绝非一天两天就能练出来的,想拥有蝴蝶骨更是每个女人梦寐以求的,今天给大家带来5个瑜伽动作,紧致美背,再现身体的平衡美。

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