瘦身不落后!6式瑜伽练出魅力线条

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瘦身不落后!6式瑜伽练出魅力线条

别以为马甲线就是最时尚的潮流“身线”,新兴的“美人沟”和“猪尾巴腿”也是女神“装备”,不懂你就跟不上啦!今天就给大家推荐6式瑜伽练出来魅力线条,你可别错过了。

八体投地变式瑜伽,此体式让你远离虎背熊腰的烦恼,还能丰胸美体,首先跪在垫子上,双手向前伸直,头埋在地上,胸贴地,然后保持躯干后臀部后缩,缩短至最小距离,在此期间保持胸部贴地,双手贴耳。

孔雀式瑜伽,此体式能够反向按摩手腕和手肘,加强手腕和小手臂的力量,增强身体核心力量,塑造漂亮的腹部肌肉,美化腰部线条。

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