想让双腿更有魅力？6式瑜伽练出迷人的腿部曲线
随着春天的来临，下半身开始换上半裙、7分裤，腿部整体线条更容易备受触目，想要成功瘦下半身，美腿瘦腿操的练习是少不了的咯，所以，赶快加入我们的瘦腿大军，展现你的美腿魅力吧！
瑜伽的深蹲体式可称作是练大腿的王牌举措，而且它在锤炼大腿肌肉的同时，也会对心肺形成很大的安慰作用。动作分解如下：
1）山式站立，身背挺直，两脚分开比肩宽多一点，腰背保持挺直，两脚尖指向外面，脚尖向外打开。
2）双手扶住腰部，肩膀打开，臀腹收紧，屈膝下蹲，保持腰背挺直，小腿保持与地面垂直。
风吹树式瑜伽，此体式可以很好的舒展身体，活络筋骨，拉伸腿部肌肉，让腿部可以快速放松的同时美化腿部曲线。
今日热点
0条评论
点击进入 更多跟帖
请 登录 后发表评论
热门推荐
来源：瑜伽坊
腿粗没力量？常练这几个瑜伽体式，双腿变得纤长了，也更有力量了
来源：瑜伽坊
腿粗就练这些瑜伽体式，越练腿越细，助你打造迷人蜜腿
来源：瑜伽坊
走路想有超模范？5个瑜伽体式，让你开胯秀长腿
来源：瑜伽坊
腰粗没有线条？6式瑜伽练出你的纤纤细腰
来源：瑜伽坊
双腿不够美？简单几个瑜伽动作，美化腿部线条，打造吸睛美腿
来源：瑜伽坊
想要小腹更有型？练好这些瑜伽动作，平坦美腹，马甲线指日可待
来源：瑜伽坊
腰越来越粗？多练这几个瑜伽体式，循序渐进，还你纤腰美腹
来源：瑜伽坊
想要双腿纤细匀称？练好这5式瑜伽，瘦腿一点都不难
来源：瑜伽坊
腿粗让人郁闷，这5个瑜伽体式专减大腿赘肉，让双腿变细变美
来源：瑜伽坊
想抹平小肚腩？那就练习这4个瑜伽动作，重塑紧致腰身
来源：瑜伽坊
瑜伽，让女人学会控制自己身体的能力
来源：瑜伽坊
如何紧致双腿？就从这6个瑜伽体式入手 ，打造撩人蜜腿
来源：瑜伽坊
腿型不好看？这些瑜伽动作，开胯又瘦腿，助你打造迷人大长腿
来源：瑜伽坊
想要动人的腿部曲线？5式瑜伽打造你的蜜大腿
来源：瑜伽坊
常练4式瘦背瑜伽，每天10分钟，打造纤背好身材
来源：瑜伽坊
川字腰太撩人？7式瑜伽助你开启虐腹模式 ，变身“小腰精”
来源：瑜伽坊
常练瑜伽开胯动作，做炫酷的软女人
来源：瑜伽坊
大腿又粗又短？6个瑜伽动作纤长你的双腿
来源：瑜伽坊
水桶腰怎么办？5个瑜伽动作练出你的小蛮腰
来源：瑜伽坊
这些瑜伽体式不难，开胯又瘦腿，助你练出撩人大蜜腿
来源：瑜伽坊
小肚腩太嚣张？每天4个瑜伽动作，练出3D美腹，让你养眼又出众
来源：瑜伽坊
每天练习8个瑜伽动作，舒展筋骨，让身体更有柔性
来源：瑜伽坊
想变长腿女神？5式瑜伽练出你的完美蜜大腿
来源：瑜伽坊
每天4个瑜伽动作练习，让迷人美腿尽情释放街头
来源：瑜伽坊
拒绝僵硬，坚持这些瑜伽体式练习，身体越练越柔软
来源：瑜伽坊
想瘦腿？那就多练这些瑜伽动作，21天打造撩人的蜜大腿
来源：瑜伽坊
4个高强度减脂体式，每天练习15分钟，轻松练出细长大腿
来源：瑜伽坊
腿型不好看？5个瑜伽动作美化腿部线条，让双腿变得纤细好看
来源：瑜伽坊
4个瑜伽体式，深入浅出，大腿越练越吸睛
来源：瑜伽坊
