想练人鱼线？这组瑜伽动作比仰卧起坐还有效
你或许会喜欢如瑜伽树式般的极致舒展，以及变体如大鸟般的自由翱翔，却总是痛苦于瑜伽坐角式一寸寸向前挪动的艰难，感叹令人生畏的倒立或支撑。其实不必太过专注于结果，去尽情享受整个过程吧。
有些瑜伽体式会因为身体的舒展与打开，而让你感到心情的畅快与明朗，而有些瑜伽体式因为力不从心则会让你经受沮丧甚至于气馁，有些瑜伽体式带给你振奋与信心，有些瑜伽体式则引导你沉淀与内观。
随着审美观念的改变，曾经不怎么受女生们注意的人鱼线现在也越来越受欢迎了，去练习瑜伽的人很多都会有意无意的往这方面练习，但又不是很清楚练习哪些动作比较适合，今天小编就给大家推荐一组瑜伽动作，简单的4个瑜伽动作，比做100个仰卧起坐还有效。
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