想打开僵硬的身体?每天5个瑜伽拉伸,让你慢慢变柔软

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想打开僵硬的身体?每天5个瑜伽拉伸,让你慢慢变柔软

记得有人说过:瑜伽不需要柔软,但瑜伽可以让你变得协调、平衡、柔韧。我很喜欢这句话的逻辑,充满智慧,也解释了瑜伽的现象和功能的因果关系。作为个体,我们每个人都有自己的特殊情况,各不相同。同样的练习,所取得的成效虽不是截然不同,但也确实大小不一。

抛开身体上的因素,我们练习瑜伽的最大的障碍不是其它,而是对自我的认知。要进入自我认知的状态,我们的心需要平静,需要专注。也就是要柔顺,不要冲突。柔软才是瑜伽的状态。

说到柔软,忽然想问大家一个问题,怎样才能打开僵硬的身体呢?接下来,为大家介绍5个瑜伽拉伸动作,每天练一练,远离身体僵硬,让你慢慢变柔软。一副柔软的身体,一颗柔软的心,会让你的生活充满能量哦。

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