腹部人鱼线太难练?那就多练这5式瑜伽,让你掀衣秀美腹

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腹部人鱼线太难练?那就多练这5式瑜伽,让你掀衣秀美腹

我们之所以要练瑜伽主要目的和重大益处,在于消除压力,增进内在的祥和。如果把攀比的心态带进瑜伽练习中,则抵消了去除压力的效果,不是明智之举。因此,所有的姿势练习者都必须非常谨慎,摒除练习中的攀比心态。

瑜伽注重自身的感受,它是一种哲学也是一种生活态度,人是由精神与肉体两部分组成,当我们的身体达到某种境界时,我们可以作出让众人称羡的高难体位、柔软的身体、苗条的身材,但这些都是表面,更重要的是我们的内心,通过瑜伽洁净我们的身体,洁净我们的心灵,懂得宽容、博爱、给予。

瑜伽的话题我们先谈到这,又到了一年一度的愁小腹的季节,大家是否还在为小肚子上的赘肉而烦恼呢?你是不是经常抱怨腹部人鱼线太难练?没关系,练好下面5个瑜伽动作,让你掀衣秀美腹,下面一起了解体式的具体做法吧。

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