腹部人鱼线太难练？那就多练这5式瑜伽，让你掀衣秀美腹
我们之所以要练瑜伽主要目的和重大益处，在于消除压力，增进内在的祥和。如果把攀比的心态带进瑜伽练习中，则抵消了去除压力的效果，不是明智之举。因此，所有的姿势练习者都必须非常谨慎，摒除练习中的攀比心态。
瑜伽注重自身的感受，它是一种哲学也是一种生活态度，人是由精神与肉体两部分组成，当我们的身体达到某种境界时，我们可以作出让众人称羡的高难体位、柔软的身体、苗条的身材，但这些都是表面，更重要的是我们的内心，通过瑜伽洁净我们的身体，洁净我们的心灵，懂得宽容、博爱、给予。
瑜伽的话题我们先谈到这，又到了一年一度的愁小腹的季节，大家是否还在为小肚子上的赘肉而烦恼呢？你是不是经常抱怨腹部人鱼线太难练？没关系，练好下面5个瑜伽动作，让你掀衣秀美腹，下面一起了解体式的具体做法吧。
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