人鱼线太难练?练好这几个瑜伽体式,你也能炫腹

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人鱼线太难练?练好这几个瑜伽体式,你也能炫腹

练习瑜伽之前,我们见面打招呼的方式也许是“你吃了吗”,但是在练习瑜伽之后,我们互相问的最多的问题一定是那句,今天你练了吗?对瑜伽人来说,不是在练习瑜伽,就是在去练习瑜伽的路上,要问瑜伽究竟有什么魔力,能够吸引这么多人,那这就需要你自己来亲身体验一下了。

瑜伽的练习不是习惯性的肢体伸拉,瑜伽的练习在于感受与觉知。不论你练习了多久,也不论是怎么样的体式,请都用归零的心态去面对! 瑜伽是练给自己的,用心灵去感知,舞蹈才是跳给别人看的!

既然瑜伽有这么多好处,下面我们就开始今天练习吧。夏季是个炫腹的季节,看看自己的小腹是不是线条已经足够了?也许你会说人鱼线太难练,总是练不出来,没关系,今天给你推荐4个瑜伽体式,坚持30天,你也能炫腹。

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