拒绝小肚腩!每天5个瑜伽动作,小肚腩也能练出马甲线

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拒绝小肚腩!每天5个瑜伽动作,小肚腩也能练出马甲线

正值盛夏季节,爱美的姑娘们早已各显神通,美美的装扮起自己了。只是这腰间的一圈圈赘肉无疑是大煞风景,鼓起的小肚子不但会影响你的整体身材,还会让你缺乏自信,很多好看的衣服都不敢穿上身。

瘦腰减肚子成为了头等重任。到底怎样才能快速减肚子上的赘肉呢?小编分享5个快速瘦腹的瑜伽动作,每天练一练,小肚腩也能练出马甲线。

风吹树式瑜伽,练习时双脚并拢站直,脚趾尖朝向正前方,双肩后旋,吸气时,双手向上伸直,让手臂的内侧得到舒展,挺直腰部,双肩略微下沉,给颈椎保留空间。吸气,手臂拉动侧腰向右向上提,上身往右侧倾斜,保持3个呼吸.风吹树式不仅可以瘦腰,将腰部练出美丽曲线,在外观上打造出小蛮腰的美感,而且还能紧实腹部线条,消除你的小腹脂肪,快速练出马甲线。

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