这些瑜伽动作,瘦腰又平腹,想要马甲线可以多练习

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这些瑜伽动作,瘦腰又平腹,想要马甲线可以多练习

上班族长期久坐,很容易就积攒出小肚腩,当你发现的时候,已经很难减了,特别到了夏季,又是一个露肉的季节了,这个时候往往有很多人都会有相同困扰,那就是肚子上有肉,一眼就能看到凸出来的小肚子,很影响整体形象。

别人都开始短装露脐秀身材啦,你却还在为肚子上的赘肉烦恼吗?其实想减肚子上的赘肉真没那么难,下面就跟大家分享减肚子快速有效的好方法,只需练好这些瑜伽动作,瘦腰又平腹,想要马甲线可以多练习。

想要瘦腹变女神,当然离不开女神式了,作为今天的开始动作,不仅具有热身功效,还能锻炼我们的腿部肌肉,同时拉伸我们的腰腹肌肉,为我们接下里的动作打下基础。练习时从自然站立进入,双脚向身体两侧打开,双膝弯曲,身体重心下移,大腿平行于地面,上半身保持直立。

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