小腹线条不够美？简单几个瑜伽动作，紧致小腹，练出腹部马甲线
马甲线一直都是爱美女性追逐的目标，它不仅代表着体脂率，同时也是美腹形态的展现。可是，许多女生在健身一段时间后发现自己的身材并没有什么大的改变。这让他们非常的苦恼，要知道健身并不是一项容易的事情，需要花费许多的时间精力，还要拥有巨大的毅力，每天在努力着却看不到成果，这确实让人非常的烦恼。
特别很多瑜伽体式需要腹部核心力量，对身体健康的女生来说，练出马甲线不是为了生存、生计，也不仅是为了健康。它是提升你的生活品质，让你拥有更强的自信心，遇见更好的自己。小腹线条不够美？简单几个瑜伽动作，紧致小腹，练出腹部马甲线。
女神式，这是一个深蹲体式，它在锻炼大腿肌肉收紧腹部的同时，也能锻炼到你的平衡力，当然也能加强脚踝的力量。是个瘦腿减腹的有效体式。首先双腿分开，两倍髋距，两脚向外打开45度，然后膝盖上提，大腿肌肉群收紧，腹部收紧，呼气下蹲，最后保持大腿与地面平行。
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