每天练习3式瑜伽,柔软身躯,摆脱身体僵硬感

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每天练习3式瑜伽,柔软身躯,摆脱身体僵硬感

不懂瑜伽,并不影响人们因瑜伽而带来的体验。就像你没必要知道阳光,也没必要知道空气,但你照样能感受它们给你带来的暖和与清新。所以,你不必懂瑜伽,不必在伽友面前敏感拘谨,不必附庸风雅,也不必神化她,更不必不懂装懂,你只需要得到瑜伽的乐趣与美感,瑜伽的细微曼妙就好。

其实,瑜伽没有那么玄乎,它透明又纯粹。有人把瑜伽当爱好,有人把瑜伽当生活方式,有人把瑜伽当人生态度,也有人把瑜伽当做一种追求大智慧的途径。

对于瑜伽的感悟就和大家交流到这里,下面我们进入本次的柔韧性练习,现代社会生活节奏加快,工作压力也随之越来越大,每天累到腰背僵硬疼痛已经成为大多数人的缩影,如果不注意放松身体,很容易就会积劳成疾。如果想摆脱这种境况,不妨每天早晨起床练习3式瑜伽,柔软身躯,摆脱身体僵硬感,然你精力十足迎接新一天。

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