小腹线条不够美?简单几个瑜伽动作,努力练好,人鱼线指日可待

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小腹线条不够美?简单几个瑜伽动作,努力练好,人鱼线指日可待

没有一个女人能容忍自己的肚子越来越大,那不仅是对女人身材的一种嘲弄也是对女人自尊的一种鄙视,然而对于很多久坐不起的上班族女性,肚子上是最容易长肉肉的了,长期下来不管体型胖瘦小肚腩也都轻松拥有。

当你肚子上一旦有了厚厚的赘肉,再美的衣服也穿不出效果,该怎么办呢?当然式减掉它!不管你是被小肚腩困扰,还是小腹线条不够美,下面简单几个瑜伽动作,每天练一练,就能帮你平坦小腹,努力做好,人鱼线指日可待。

瑜伽风吹树式想必大家都不陌生了,动作虽然简单,但是对于腰腹的锻炼还是非常有效的,从山式站立开始,将双腿打开与臀部同宽,吸气将手臂高举过头顶,呼气,收腹,伸直右手,小臂置于右膝盖上,在这里去感受左右两侧腰的伸展,能够帮你放松两侧的腰肌。

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