虐腹最有效的4个瑜伽动作，疯狂甩肉，练出腹部马甲线
基础瑜伽，是通过身体的修炼，即对身体的控制，慢慢引导人能完全掌握自身，达到与外界的和谐统一，也可以说成是身体瑜伽。很多人误解为是对柔韧度的锻炼，其实，柔韧度仅仅是其中的一方面，是要通过瑜伽的练习，让人能控制身体的伸展，融合到自然中去，如果连自己的身体都控制不了，那么瑜伽只能使人更加痛苦，身体上的痛苦。
瑜伽就像一面镜子，在镜子中你会发现自身体质的强与弱，性格的坚韧与软弱等等。经过几年的瑜伽的锻炼，我对自己也有了更为深入的了解，对于我的身体、我的个性、对于我的思考方式。
你有没有发现？工作没几年，肚子上就已经长了一层层的赘肉，本来完美的身材，被小肚腩糟蹋的一无是处了，该怎么办呢？小编给你推荐虐腹最有效的4个瑜伽动作，疯狂甩肉，练出腹部马甲线。
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