无背沟不女神？5个瑜伽动作，纤薄美背，15天练出撩人背沟
俗话说：“无背沟不女神”，在性感风向标已向后移的今天，背沟才是女神的标配，因为露背永远比露胸要显高级。背沟不仅能让女性的身材看起来修长有型、背影诱人，无论是穿礼服、露背装都能让性感指数蹭蹭直上。
背沟有可能是天生的，不过也可以通过后天的锻炼形成，但想要炼成性感背沟也不是 一件十分容易的事情，需要长期的坚持才能达到效果。下面给大家推荐5个瑜伽动作，可快速纤薄美背，15天练出撩人背沟。
大家都知道蜥蜴式属于背部伸展体式，这个姿势可以有效的帮助打开胸腔，锻炼到背部的菱形肌，减少背部脂肪堆积，对于背沟的塑造非常有益。进入体式时，可以先使用上背部的力量起，然后再借助双手推地的力量，身体向前向上延展，做到自己的极限即可。
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