每天5个瑜伽动作,专心练习,抹平肚腩,打造腹部人鱼线

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每天5个瑜伽动作,专心练习,抹平肚腩,打造腹部人鱼线

对于女生来说,上班族久坐的生活方式或者产后等原因影响,如果没有一定的腹肌支撑,整体腹部就会显得松弛下垂,甚至出现小肚子,导致身形改变,从而给人一种臃肿矮胖的感觉,身体毫无线条美。

然而好身材并不是垂手可得的,至少对大多数人来说就不是,而且腰腹部也是比较容易囤积脂肪的位置,想要撩人的人鱼线?那就从现在开始改变吧,每天5个瑜伽动作,专心练习,抹平肚腩,打造腹部人鱼线。

想成就维密天使的身材就成女神式练起吧,从山式站姿开始,双腿分开比肩宽,脚趾分别指向左右两边正前方。然后屈膝下蹲至大腿与小腿垂直成90度,两手分别往身体两侧平举。最后保持腰背部的挺直。女神式通过上下运动使得腹肌得到最大限度的拉伸,从而燃烧腹部多余脂肪,让你的小腹更加紧实有型。

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