简单几个瑜伽动作,既瘦身又塑形,让你气质优雅

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

简单几个瑜伽动作,既瘦身又塑形,让你气质优雅

拥有迷人的“S”曲线是每一个女人的梦想,也是展现魅力与自信所不可或缺的。要怎样才能造就长久苗条而迷人的身材呢?不恰当的减肥方法不仅不能让你成功瘦身,还会影响你的身体健康。

大家都知道运动是瘦身的最佳途径,但是很多人采用的方法不对,导致瘦身失败,怎样瘦身才能健康地瘦下来,并保持苗条的身材?下面小编和大家分享简单几个瑜伽动作,既瘦身又塑形,让你气质优雅。

全骆驼式,也叫高级鸽王式,这个动作同样简单易学,并没有看起来那么难,每天坚持练习这个动作对于燃脂瘦身,美容美体都非常有帮助哦。从骆驼式进入,保持双膝分开与髋同宽,双手分别移开两脚跟并往前抓住两腿膝盖外侧,同时上身继续缓慢下腰,直至头顶置于两脚底之间上,腰部尽量往上拱起,腹部内收,坚持1分钟即可。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有