腹部线条不够美?常练4式瑜伽甩掉小肚腩,让腹部更具线条美

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腹部线条不够美?常练4式瑜伽甩掉小肚腩,让腹部更具线条美

腹部其实是展示性感的部位,腹部平坦能让身体曲线更加迷人,使身材更具魅力。相反,腹部肥胖的话,会使人显得臃肿而笨重,使身材打分大大降低,而且腹部是最明显的部位,严重的话连衣服也遮挡不住了!

相信很多人都知道腹部肥胖会带来这么严重的效果,只是不知道要采取什么方法消灭可恶的小肚腩。 腹部线条不够美?不妨常练4式瑜伽甩掉小肚腩,让腹部更具线条美。

深蹲女神式,都说深蹲也是燃烧脂肪,改善体形,美化身体线条的热门练习体式,对于紧实小腹也很有帮助。首先从站立山式开始,将双臂往上伸直,然后屈膝深蹲下来,两脚跟完全提起,让脚掌呈绷直状态,小腿与地面垂直。右手屈肘,手掌抓住左手小臂,头部转向左侧,保持3个呼吸后,起身站立,回到山式。

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