这样饮茶有利于健康 睡觉前尽量不喝浓茶

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

这样饮茶有利于健康 睡觉前尽量不喝浓茶

不要一壶茶从早喝到晚,茶淡了应倒掉重新泡,也不要过度饮茶,每天饭后一小时再喝茶,每天一两泡茶即可。

不建议喝浓茶,尤其是睡觉前。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收,对神经刺激也大,建议150毫升的水放3克茶叶。

有人认为,泡茶时为了避免破坏茶多酚,应用80℃的水,其实未必。绿茶、黄茶等嫩的一芽一叶茶可用低水温泡,而红茶完全可用开水泡,黑茶甚至可以煮泡。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有