假性腿粗怎么办?瑜伽5式排毒消水肿,纤细大腿练出来

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假性腿粗怎么办?瑜伽5式排毒消水肿,纤细大腿练出来

想要瘦小腿,那么就得消除腿部的水肿和排毒,这样才能还原腿部纤细,今天就为大家介绍5个瑜伽动作,让你练成美腿皇后!

瑜伽增延脊柱伸展式变式,既然练习了后弯的体式,自然也就要练习下前弯的体式了,这个体式需要开髋才能做到,但也是个练习髋部柔韧度的体式,而且练习此体式可以伸展背部,滋养脊椎神经,放松背部肌肉。

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