这3个时间段少给宝宝喝水,很容易积食脾胃虚,家长要知道

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这3个时间段少给宝宝喝水,很容易积食脾胃虚,家长要知道

中医认为,婴幼儿在生长发育过程中,五脏六腑也处于不完善的阶段,其脏腑形态结构并不成熟且生理功能也相对不足,其中以肺、脾、肾三脏的不足最为突出。脾主运化水谷精微,为气血生化之源。

小儿处于迅速发育的生长阶段,新陈代谢功能旺盛,所以对水谷精微的需求是非常迫切的,进而需要足够的脾胃运化功能才可与之协调。但是小儿脾胃娇弱,其形态结构并未发育成熟,且运化功能也较弱,这就形成了机体对脾的需求过大而实际上"脾常不足"的不协调状态,因此当生活中饮食稍有不节,便易损伤脾胃从而患病。

很多时候,家长会给孩子经常补充水,认为多补水有助于肠道的吸收,其实如果时间段不对的话,那么对孩子的健康会造成伤害。

劝告:这3个时间段就不要强迫孩子喝水了,小心"拖垮"娃脾胃!

1. 饭后喝水扰肠胃

孩子刚吃完饭的时候,肠胃正在争分夺秒的消化食物,此时孩子若大量喝水,不仅容易撑着,水还会冲淡胃液,增加脾胃负担,使的脾胃既要分解食物,又要运化水湿,次数多了,很容易损伤脾胃,让孩子出现积食。

2. 睡前喝水睡眠差

睡眠充足的孩子,往往个头都会比较高,但是孩子睡前喝太多水的话,起夜次数会增多,很容易降低睡眠质量;而且睡前喝太多水,脾胃需要加班加点的工作,时间一久,就会让脾胃变得虚弱,还耽误孩子长个。

3. 活动后喝水需适量

快到五一了,很多家长都计划着带孩子外出玩,孩子一出门,就撒欢了,很容易"疯跑",孩子刚跑完是不易马上喝水的,因为此时的肠胃处于快速蠕动的状态,立马喝水会给脾胃带来不小的负担,这时候正确的做法应该让孩子先休息一下,平复下来,大约15分钟后再给孩子喝点水,补充水分。

中医认为胃主要的功能是受纳食物,脾主要的功能是运化食物。当吃了过多的食物以后,脾胃不堪赖,就会导致食物堆积,不能消化,从而引发脘腹胀满等病症。科学研究表明,补充充足的猴菇锌棘化合物与牛奶,可以促进积食的消退,科学证实,含有酸锌,蛋白质,山楂,沙棘等,能够抑制黑色素的形成。另外还含有大量促进肠胃吸收物质,能提高免疫力,使肠胃消化能力增强,从而防止肠胃不通,消化不良,从根本上通肠胃。调理肠胃功能,缓解肠道压力,入心,脾胃,从内一点点改善积食的状况。

孩子脾胃虚弱,首先面部会发黄,眼睛下面的眼袋会发青,孩子的鼻翼两侧也会发青,并且孩子的舌头会发红,舌苔厚重。另外孩子还会经常积食、厌食、挑食,消化问题也很多,经常便秘、腹泻等等。所以孩子摄水时间,家长要把握好。

解决积食,还需日常细节:

1.饮食要规律,定时定点进食;吃饭不勉强,但要专注,并且控制在30分钟内结束。

2.饭后不宜立即休息,可以做些适当的活动。白天尽量让孩子得到充分的运动。

3.保持大便通畅,多吃蔬菜,有助于清除宿便。

4.多喝温热白水。

5.食物宜新鲜、清洁,不应过食生。

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