这几个信号意味着孩子进入身高猛长期,一旦错过就再难弥补了!

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这几个信号意味着孩子进入身高猛长期,一旦错过就再难弥补了!

孩子从出生到成长,会经历几个快速长高的阶段。作为家长,都希望孩子能长高一点,那么要时刻关注孩子的生长变化,当孩子的身上出现以下这几个信号,意味着他进入了身高的猛长期,一旦错过了就再难弥补哦。

1、饭量突然大增。

孩子的饭量是很大的,以前可能只吃一碗饭,现在要吃两三碗,说明孩子的身体开始猛长了,这段期间要注意营养搭配,早上给孩子一杯牛奶、一个鸡蛋,而且最好是水煮蛋,让孩子多吃蔬菜,注意营养均衡,不要挑食偏食。

2、莫名喊腿疼。

如果孩子莫名的喊腿疼,没有其他问题,那么很可能是生长痛,因为他们的骨骼在生长发育,特别是躺着的时候,在睡觉时会体现比较明显,因为骨骼往往是在静止的时候生长的。如果出现这种症状,父母不用担心,可以带孩子去医院检测一下微量元素,如果是缺钙的情况,按医生的要求,给孩子补充钙片就可以了。

3、忽然爱睡觉。

以前孩子每天早早的醒来,但突然变得爱睡懒觉了,这也说明孩子进入了猛长期,因为睡觉时是身体分泌生长激素的高峰期,家长别过于担心,只要保证孩子有足够的睡眠即可。

孩子一旦进入了身高的猛长期,父母可别错过。如果不重视,可能过完一个假期,开学后会发现孩子的身高在班里是属于低的了。

要抓住孩子的猛长期,可以这样做:

1、保证充足睡眠。

小张的女儿个头不高,比起同龄人属于矮个子,小张给她吃了很多营养品也不管用,后来去医院做了检查,才发现原来是每天睡得太晚,经常是12点之后才睡觉。但晚上10点到次日凌晨2点,是生长激素分泌的高峰期,所以家长一定要让孩子在早晚上10点之前进入深度睡眠,别错过了长个的关键期。

2、让孩子多做拉伸运动。

不管是处在孩子的生长期,还是在平时,父母都要让他们多做运动。特别是拉伸类的运动,能缓解肌肉紧张,放松身体,而且能防止在运动的时候肌肉扭伤。

3、孩子饮食要合理。

要想孩子个头长得好,一定要让他吃得好,这里指的好,不是吃大鱼大肉,而是要合理,保证营养均衡,不能只吃肉类。在我们周围,有些小朋友虽然个头很高,但因为摄入的营养过多,体重也严重超标,会带来肥胖的问题。所以一定要让孩子注意合理饮食,科学搭配。

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