3分钟心理学 | 吵架时,男人为什么总是保持沉默?

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3分钟心理学 | 吵架时,男人为什么总是保持沉默?

原标题:3分钟心理学 | 吵架时,男人为什么总是保持沉默?

壹心理主笔团 | 曜珏

主播 | 烨磊

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恋爱中吵架,真的是再正常不过的事情了,但是吵完都会很尴尬。

尤其是一对情侣,刚好一个习惯沟通,一个习惯沉默,就很容易越吵越憋屈。

这真的是个世纪难题。

其实,亲密关系里,这样的沉默,是杀伤力极大的武器。

为什么吵架后,有些人会选择保持沉默?

1 “这件事没什么好解释的”

两个人在一起,有被爱,被宠上天的需求很正常。

可是,当对方没有满足你的时候,这种需求很容易就变成了苛责,甚至争吵。

男生不明白这有什么好生气的,不想说话,所以选择沉默。

心理学家Christensen和Shenk将这种现象称为要求/回避型沟通模式。

2 “反正我说了,你也不理解”

受到以往经验的影响,如果一个人觉得他说出来的话大多不会被理解,那么他就会选择不说。

说一句话,会被顶十句,还可能让对方翻出更多旧账,还有什么好说的?

女生也会生闷气,我说了你又不懂,每次都不知道自己错在哪里,根本没有沟通的必要了。

这种情况,一般以冷战几天突然和好告终,但也有些人因为这样渐行渐远。

3 习惯冷处理,认为沉默可以解决问题

当愤怒、不解的情绪到达顶点时,暂时沉默,避免矛盾升级扩大是个正常的做法。

但是沉默完了,问题还是在的。

每次沉默逃过的问题,也都会以旧账的形式积累下来,失望一点点累积,最后产生质变,导致分手。

而且,不管沉默看起来有多好用,这千万种思绪放在女朋友眼里就只剩一个答案:他在试图逃避问题。

4 沉默也是生闷气的一种

是不是情侣当中,女生一定会更作呢?

并不,有时是因为男女的社会角色有很大区别。

一直以来,男性都被期望成为少说话,多做事,不寻求依赖的人,而女性则被允许表达自己的情绪。如果男生真的认真吵架了,会被批评说太小气。

那么,如何打破沉默的僵局呢?

1 未雨绸缪

打破沉默关系,需要两个人共同努力。

要约定好万一吵架了,有什么方法可以解决。比如,吵得再凶都不可以离家出走;如果对方还没有消气不想说话,就用拥抱代替话语……

2 表达时,把指责“你不好”变成“我需要”

诸如:

“为什么每次吵架你都不说话”

“你怎么又做不好”

“你根本不懂我”

这些都只是情绪的发泄,并不能让对方听懂你的诉求,你可试试改成 “你不说话,我觉得很害怕”,“我需要你爱我”。

因为沟通是为了解决问题,而不是为了发泄情绪,更不是辩论赛在拼输赢。

3 认真倾听对方说的话

认真倾听,意味着你要先放下自己的情绪,去理解对方为什么会这么做,并且不急着给他下定义。

当然,原谅并不是没有底线的。如果ta把你的忍让当成是理所应当,那你就应该考虑换个对象了。

在亲密关系里,男生和女生,都需要哄,都需要被看见,被理解。而一味要求一方无底线的退让,妥协,包容,很容易杀死爱情。

good night

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