无背沟不女神?5个瑜伽动作,纤薄美背,15天练出撩人背沟

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无背沟不女神?5个瑜伽动作,纤薄美背,15天练出撩人背沟

俗话说:“无背沟不女神”,在性感风向标已向后移的今天,背沟才是女神的标配,因为露背永远比露胸要显高级。背沟不仅能让女性的身材看起来修长有型、背影诱人,无论是穿礼服、露背装都能让性感指数蹭蹭直上。

背沟有可能是天生的,不过也可以通过后天的锻炼形成,但想要炼成性感背沟也不是 一件十分容易的事情,需要长期的坚持才能达到效果。下面给大家推荐5个瑜伽动作,可快速纤薄美背,15天练出撩人背沟。

大家都知道蜥蜴式属于背部伸展体式,这个姿势可以有效的帮助打开胸腔,锻炼到背部的菱形肌,减少背部脂肪堆积,对于背沟的塑造非常有益。进入体式时,可以先使用上背部的力量起,然后再借助双手推地的力量,身体向前向上延展,做到自己的极限即可。

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