打败“新冠怪兽”有高招 浏阳学校创编室内健身操舒筋健骨

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打败“新冠怪兽”有高招 浏阳学校创编室内健身操舒筋健骨

(日前,浏阳市新翰高中创编的“室内健身操”新鲜出炉并由体育教师在线上进行教学实践。)

星辰在线3月16日讯(通讯员 汤承蛟)“扩胸运动手臂打开时会打到其他同学,这里要改为屈肘。”“我觉得整理运动就融合太极当中的‘起势’和‘野马分鬃’的动作,学生做过武术操,有基础。”“音乐的选择也不能忽视,建议选用时下学生喜欢的动感音乐。”

近日,浏阳市新翰高中“室内健身操”创编组多次在线上“热聊”着。 因疫情特殊时期,学校开学复课后估计不适合开展集中的体育运动,该校体育教研组在宋伟老师的组织下,经过半个月的准备,三次线上会议研讨,健身操“新鲜”出炉并由体育教师在线上进行教学实践,听取学生和家长的建议,然后进一步完善,开学复课时正式启用。

“此套健身操由头部运动、肩部运动、腹背运动等10小节组成,时长约三分钟。”宋伟说,在疫情期间、梅雨季节、雾霾等特殊环境下,即使足不出教室,学生都能想练就练,尽情舒展筋骨。

(简单易上手的动作,吸引了学生和家长在家里开展。以上图片均由 通讯员 汤承蛟 提供)

“我们PK的体育天团来啦!看着视频中老师们认真的完成每一个动作,身体不自觉的就跟着老师一起运动起来了。” 该视频一经发布,班级群中便炸开了锅。学生们纷纷表达了对这份特殊关爱的喜欢与感恩,还有学生动员宅在家里的爸爸妈妈、‘困’在家里不能去跳广场舞的奶奶也跟着一起学做操,家里的气氛顿时活跃起来。“这套操简便、动感、易学,让我在紧张的线上学习中得到了放松,学校‘福利’真不错!”

“趁假期把这套室内健身操推给学生,让学生提前熟悉动作,复课后就可以在教室内律动起来,达到放松和锻炼身体的目的。”浏阳新翰高中党支部书记、校长商南花介绍,为了在疫情防控期间促进学生全面发展,学校已经推送了几期居家锻炼微课和线上心理辅导,音乐课、舞蹈课更是一样都没落下,学生宅在家里也能身心两健。

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