洗澡先洗头还是先洗身子?多久洗一次好?关于洗澡的 7 个真相

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洗澡先洗头还是先洗身子?多久洗一次好?关于洗澡的 7 个真相

洗澡水什么温度合适?

真相

水温标准因人而异。

很多人觉得高温杀菌,所以温度越高,洗得越干净?这说法乍一听还挺有道理,但是人皮又不是猪皮,是会烫伤的啊!

有研究表明:

44 ℃ 热水持续接触 6 小时左右就会导致烫伤;如果水温再升高 5 ℃(即 49 ℃),则大概只需要 10 分钟;而 60 ℃ 以上的热水,接触十几秒就可能发生深度烫伤了。

况且,洗澡的真实目的不是为了杀菌,只是为了「除垢」,这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。你的毛孔也不会因为温度升高「打开」,而洗的更干净。

所以最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。找到自己适合的水温,才能安心地洗个热水澡,而不是「开」水澡!

图片来源:图虫创意

03 03 洗多久比较好?多久洗一次?

真相

每隔 2~3 天洗一次,一次洗 10~15 分钟就够了。

有些人一进浴室就控制不住他们寄己,洗澡的确很舒服,一呆就是 1 小时以上,还有人借机思考人生...

但是,在浴室呆久了,可能会因为室内密闭、不透气,导致身体缺氧、供血不足,从而出现胸闷、喘不过气的现象。

而且,洗澡时间太长,还会对皮肤表面起保护作用的「皮脂膜」造成影响,长期下去,没问题的皮肤都被「洗」出问题了。

因此,一般淋浴 10~15 分钟完全足够了,就算是泡澡,最好也不要超过 20 分钟。

04 04 洗澡时使劲搓澡?

真相

搓澡可以,但没必要使太大劲。

有的人洗澡总喜欢使劲搓,把皮肤搓红了,才觉得爽;或者不搓点东西出来,就没有成就感。

搓澡本无错,毕竟洗澡就是要把身上的脏东西都洗干净,但是清洁也要适度。

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