坚持练好这几个瑜伽动作,瘦身又塑形,重塑18岁的少女身材

(2/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

坚持练好这几个瑜伽动作,瘦身又塑形,重塑18岁的少女身材

练习时最重要的就是侧重练习腹部,有效的锻炼腹部肌,长期练习下去不仅有利于马甲线的练成,还能拉伸缓解坐骨神经痛。

双腿绕头式,首先要保持一个坐姿,缓慢的将双腿抬起,这个过程可以通过双腿的帮助,将双手从两腿中间穿出,最后双掌合十。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有