坚持练好这几个瑜伽动作,瘦身又塑形,重塑18岁的少女身材

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坚持练好这几个瑜伽动作,瘦身又塑形,重塑18岁的少女身材

最后双角式的练习,站立,将双腿分开,上身向前下压,双手抓住两脚脚尖,头部接触地面,注意不要摔倒。

双角式的练习不仅可以帮助我们燃脂瘦身,还能帮助我们促进脑部血液循环,提高身体免疫力,重塑18岁的少女身材

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