为何医生都劝家长,睡前奶不喝,晚饭肉不吃?这4个坏习惯你都有

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   育儿 频道  >  正文

为何医生都劝家长,睡前奶不喝,晚饭肉不吃?这4个坏习惯你都有

孩子最容易生的一种病,就是积食,相信很多宝爸宝妈在带娃的过程中深有体会,孩子身体发育不完全,尤其是脾胃比较娇弱,一个不注意就把脾胃伤到了。

家长为了让孩子发育过程中吸收充分的营养,每天变着法的做美食,孩子自制力比较差,家长的“投喂”来者不拒,白天小嘴就没停过,吃下去的食物肠胃来不及消化,全部积攒在一起,这样慢慢就积食了。

其实孩子积食,家长有一大半的原因。年前大姑姐从外省带着外甥女依依回了娘家,正赶上疫情,从腊月二十八一直待到三月初,大半年没见外孙女,婆婆疼的不得了,简直把依依宠上了天。

自从依依来了后,家里牛奶零食没断过,餐餐桌上都有好几个荤菜,红烧肉、炖排骨、水煮鱼、炸里脊,偏偏依依是爱吃肉的孩子,每次桌上几个荤菜她能自己吃上小半碗。依依今年三岁,睡前都要喝上一大杯奶,有时候孩子贪玩忘了喝,婆婆也会赶紧泡好奶粉端到床头上喂。

虽然吃的好吃得多,孩子也胖了一大圈,但依依在外婆家的这两个月却变得频繁生病起来,隔三差五的发烧,肚子鼓鼓胀胀了好几天就是不排便,有时候还会呕吐,眼看着孩子脸色越来越难看,但是疫情期间医院又去不得,愁的老人唉声叹气,全家都寝食难安。

改掉这4个坏习惯,孩子少受积食困扰,医生:睡前奶不喝,晚饭不吃肉

1、少油腻、辛辣、寒凉食物

这三类食物是对脾胃影响最大的,辛辣食物孩子吃的比较少,那么在日常生活中家长也要注意少给孩子吃过于油腻或寒凉的食物,以免对脾胃造成伤害。

2、正餐定点,不强喂

很多孩子吃饭的时候屁股坐不住,满屋里跑来跑去,家长在后面拿着饭碗追着,这是种很不好的吃饭习惯,一定要培养孩子自主进食。也有很多孩子,到了吃饭的点哭喊着“不饿,不吃”等过了饭点开始喊饿,家长心疼的给吃零食,这样慢慢的孩子没有了固定吃饭的时间,正餐吃的少,零食吃得多,饭量更加不好控制,很容易就积食了。

3、晚餐少吃、清淡,睡前奶取消

白天的时候多多少少会进行一些运动,来帮助孩子消化食物,到了晚上运动量减少,如果吃不好消化的肉类油腻荤菜,会加重脾胃的负担。一旦积食的宝宝,应该立马遵循“晚餐不吃肉,饭前不喝奶”的原则,晚饭后除了喝水不再吃乱七八糟的食物,缓解积食。

4、饭后多运动,不要懒惰

在这一点上,很多大人就没有做好榜样,家长朋友们自查一下,是不是吃完饭就往沙发上一躺看手机看电视?孩子是大人的影子,大人的行为孩子很快就会学去,所以家长们要做好榜样,吃完饭站起来活动活动,带着孩子散散步,或者是做一些消食的小游戏,帮助肠胃消化食物。

以上4个习惯,家长们应该都有过,春季是个疾病多发的季节,有个好的体质和强健的脾胃很关键,能保证孩子不受疾病打扰。平时要多给孩子喝点双寡乳,既能帮助清理积食养护脾胃,又能提高孩子免疫力,可以说是春天孩子身体的“保护伞”了!

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有