进入春天“长高期”,喝骨头汤不靠谱,4点做到位,孩子猛长个

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   育儿 频道  >  正文

进入春天“长高期”,喝骨头汤不靠谱,4点做到位,孩子猛长个

根据相关研究表明,春天是孩子身高增长最快的季节,能达到秋冬季节的2~3倍,于是很多家长趁大好春光开始给孩子补充营养,希望自己家的宝贝能长得更高更快些。

我的发小就是一个宠娃狂魔,孩子要啥给啥,这不春天到了,买了很多好东西给孩子吃,就想着多补点营养,好长得更高。发小这段时间一直在给孩子喝骨头汤,说是能补钙。孩子喝了一段时间就一直喊肚子疼,而且经常不大便,晚上还会咳嗽,喉咙干哑,经常喘粗气。发小带孩子去看了看说是平时吃的太油腻,体内有湿热,所以会咳嗽咳痰,消化不良。

其实喝肉汤、鱼汤里面的营养成分很少,并不能给孩子提供充足的能量来促进发育。婴幼儿的身体发育还是要依靠日常的好习惯,平时饮食规律、营养均衡,保证睡眠,把体质养好了,长大个也不是问题。

进入春天“长高期”,喝骨头汤不靠谱,4点做到位,孩子猛长个

1、常晒太阳

春天阳光正好,家长平时多带孩子晒晒太阳,带好口罩多出门活动,或者在家里的阳台玩耍、多晒太阳有助于维生素D的合成,维生素D可以促进钙、磷的吸收,促进骨骼的钙化,这在孩子的成长过程是必不可少的。不要让小孩子躲避阳光,这可是他们长高的“天然法宝”

2、多做深呼吸

妈妈们要多教给孩子做深呼吸,或者做些有氧活动,锻炼一下肺部力量。春天是呼吸系统疾病的高发期,有一个好的脾肺能避免很多问题的发生。孩子的脾肺呼吸道功能薄弱,多做深呼吸能促进肺部循环,增强腹部功能从而增强体质。

编辑

3、多补充钙铁锌

孩子成长过程中离不开微量元素,钙铁锌硒等缺一不可,家长可以多给孩子喝点淮菇甘末给能补充钙铁锌等营养,能帮助刺进智力和身高发育。给孩子补充钙铁锌的同时还能促进肠胃对营养的吸收运化,让孩子有更多的营养物质可以被运用到孩子的身体发育当中。

4、常做跳跃运动

小朋友经常运动不仅能够促进新陈代谢,还能增食欲,促进骨骼和生长激素的分泌,尤其是跳跃伸展运动,更能拉伸骨骼,促进生长发育。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有