生完孩子奶水总是不足,孩子饿的哇哇直哭,当妈的心疼又难受

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生完孩子奶水总是不足,孩子饿的哇哇直哭,当妈的心疼又难受

生完孩子三天了,奶水不足,孩子总是饿的哇哇大哭,很多产妇及家人很头疼的一件事就是产后奶水不足,甚至没有奶水,这时候很多产妇会通过按摩,喝中药等方式进行催乳,过程之艰辛相信很多宝妈深有体会。

我们都知道母乳喂养是最科学健康的喂养方式,母乳中含有宝宝成长所需要的各种营养(蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质),母乳有利于宝宝大脑发育,易于消化吸收,并且含有抗体,能增强宝宝免疫力,另外母乳喂养经济方便,温度适宜。通过母乳喂养还能增加母子感情,有利于母体恢复。

那有什么方式能够健康下奶呢?在家里,我们可以通过食补的方式,这种方式易于操作,食补也利于产后的营养补充,利于身体恢复。

推荐几款个人觉得不错的食补方式

1.丝瓜鲫鱼汤

配料:活鲫鱼,丝瓜,黄酒,清水,姜,葱。

做法:1.将杀好的鲫鱼冲洗干净,鱼身用刀划十字形。

2.放入油锅煎至两年金黄,烹以黄酒,再加入清水、姜、葱,小火炖20分钟。

3.丝瓜洗干净,切成片,放入锅中,待鱼汤煮至白色后加入少许盐、香油等即可。

丝瓜鲫鱼汤健脾益气,通条乳汁,还具有清热解毒的功效。

2.母鸡炖山药

配料:母鸡,黄芪,党参,山药,红枣,黄酒

做法:母鸡清洗干净,将黄芪,党参,山药,黄酒塞进母鸡腹中,在腹中倒入黄酒,放锅内蒸熟即可,可分一两天吃完。

母鸡炖山药补中益气,健脾宜肺,很适合产后下奶。

产后身体虚弱,还需多加休息,配合食疗调养身体,另外,产妇需要保持良好的情绪,心情舒畅,肝气通畅,更有利于下奶。

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