宝宝挑食竟是家长惹的祸?如何纠正?

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   育儿 频道  >  正文

宝宝挑食竟是家长惹的祸?如何纠正?

孩子不爱吃饭,父母都会追着喂。每天都要至少上演 3 场吃饭大战,非要大人哄着追着塞进嘴巴;不吃正餐,只爱吃零食;吃饭一定要看动画片......

各种招数让大人头痛不已,你就不能好好吃饭吗。那么,你家是否也有这样挑食、厌食的孩子呢,宝宝究竟为什么挑食呢?怎样才能让孩子喜欢上吃饭呢?

宝宝为什么挑食?

1、零食吃多了,影响正餐

孩子吃东西的口味和习惯都是家长给养成的,如果你家的孩子喜欢吃零食而不喜欢吃饭,那么就需要从自己身上找原因~这很有可能是由于家长没有好好引导孩子吃正餐引起的。水果、牛奶虽然也很健康,但也会导致孩子没有多余的胃口来吃正餐,影响了其他食物的摄入,导致营养不足,这个时候就需要父母的合理引导了。

2、边吃边玩

有些家长在孩子吃饭期间会开着电视或者是让他手里拿着玩具,有的家庭环境是边吃饭边看电视,这样就分散了宝宝的注意力,这样会使宝宝在吃饭的时候分散注意力。

3、强迫孩子吃饭

有的家庭,宝宝在吃饭时,父母盯着孩子就怕孩子吃不饱,吃不好,慢慢地宝宝会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之就会形成一种习惯,父母越着急让孩子吃,孩子越不好好吃饭。

如果宝宝已经在各种因素下养成了挑食的习惯,那么家长就需要注意了。

如何让孩子喜欢上吃饭?

1、家长起到榜样作用

父母一定要以身作则,父母一定要起到榜样的作用,不在孩子面前表现出自己喜欢吃什么,或者不喜欢吃什么。而且在吃饭的时候要一定要少批评孩子,不要在餐桌上提起不愉快的话题,以免影响心情,从而降低了孩子的食欲。

2、饮食荤素搭配

食物要荤素搭配,当人们食欲欠佳,为了增加胃口,饭菜就需要做到荤素搭配,主副食都要花样多一些,合理烹调,烹饪的菜肴一定要色、香、味、形俱佳。

父母也要尽可能的做到食物多样化,在烹饪时注重色、香、味和造型,全方位引起宝宝对食物的兴趣,促进孩子全面摄入营养物质。

3、选择宝宝喜欢的餐具

此外,家长可以选择卡通形状的餐具,比如上面有孩子喜欢的卡通人物,也是可以引起孩子的吃饭兴趣的。

4、少吃零食

一定要少给孩子吃零食、甜食、甜饮料等,孩子天生爱吃这些食物,然而这些如果残留在口腔,尤其是家里面常备的零食里面,很容易滋生细菌。

针对孩子爱吃零食的坏习惯,家长可以多给孩子准备一些水果,让孩子可以通过水果代替零食,奶类也是不错的选择,我给我家宝宝准备的是布瑞弗尼3段液态奶,孩子很爱喝,含有多种维生素和矿物质,还添加了益生元,促进营养的消化吸收。

最后,宝宝吃饭时不能玩玩具,一定要坐餐椅专心吃饭;吃完饭才能离开餐桌去玩耍,千万不要养成追着喂的习惯,这些都应该与孩子之间进行约定,不要因为孩子的撒娇、生气等原因就随便打破。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有