经常失眠,会导致身体癌变?提示:失眠原因各不同,重视六大表现

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经常失眠,会导致身体癌变?提示:失眠原因各不同,重视六大表现

有一类人群他们每天早早躺下,却要数着时间捱过去。夜幕降临,心头都是恐惧。深呼吸,跟自己说,今晚一定要睡着。

在人们的印象中,睡觉应该是一件很简单的事情,但在失眠的朋友眼中,睡觉却成了一件备受困扰的事情,尤其是高质量的睡眠,几乎成了一种奢侈。失眠了怎么办?今天就一起来聊聊每到夜晚就出来折磨人的失眠到底是何方神圣?如何才能打败他?

失眠是一种身体状况吗?失眠会带来的后果

失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况。

失眠往往引起患者白天不同程度地感到未能充分休息和恢复精力,因而躯体困乏,精神萎靡,注意力减退,思考困难,反应迟钝。

温馨提示:记忆力减退、工作效率下降、脱发、焦虑、皮肤粗糙、长皱纹、黑眼圈、肥胖、糖尿病、高血压、癌症、甚至患上抑郁症、想自杀等等,都是失眠可能带来的后果。

失眠的表现有哪些呢?

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