原创 别在早晨的这个时间段叫醒孩子,不然可能会严重影响孩子长个

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原创 别在早晨的这个时间段叫醒孩子,不然可能会严重影响孩子长个

很多孩子从小比较挑食,有的孩子不吃肉,也不吃蔬菜,只吃零食,现在家庭条件都变好了,家里的孩子也比较少,所以当孩子想要吃什么的时候,家长也会义无反顾的买给孩子。其实这样做是完全不正确的,正处在生长发育阶段的孩子营养均衡尤其重要,如果只吃肉不吃菜就会缺少维生素,还会摄入过多的脂肪和蛋白质。只吃菜,不吃肉就会缺少蛋白质,所以在孩子的成长过程中,家长一定要让孩子营养搭配,因为在生长高峰期的孩子也是需要补充钙质。

3、适当锻炼

让孩子适当的锻炼可以促进孩子的骨骼发育,比如打篮球,跑步,甚至蹦蹦跳跳都是可以促进孩子骨骼发育的,如果家长每天要求孩子至少锻炼一个小时,那么就可以帮助孩子的骨骼完善发育。

那在孩子的生长中,我们应该注意什么呢?

1.认真吃早餐。早餐是一天当中最主要的能量来源,有一些孩子因为想多睡一会儿,所以早餐就马马虎虎的应付过去了,导致上午上课的时候昏昏欲睡,记忆力也有所下降,不好好吃早饭的孩子一般都会比较消瘦,也长不高,所以吃早餐是非常有必要的。

2.睡前不要有亮光。在睡觉前的半个小时,千万不要让孩子看电视,也不要让孩子玩手机,因为这些光线会照射影响到孩子的激素分泌导致孩子长不高。

孩子长高是头等大事,个子高的孩子不仅在外表上会有比较强的优势,从内心上也会慢慢树立自信,所以综合考虑,家长们一定要关注孩子的身高和发育,才能让孩子有一个良好的基础。

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