医生劝告:3种“食物”天生就是来坑娃的,家长的放纵相当于无知

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医生劝告:3种“食物”天生就是来坑娃的,家长的放纵相当于无知

对孩子来说,身体发育的快速期,需要大量的能量支持,这些能量都是靠“吃”而来的。吃进去的食物,必须通过脾胃才能“去其糟粕、取其精华”,转化成身体可以利用的气血、营养。中医常说“小儿脾常不足”,所以孩子的抵抗力差,更容易生病。

脾胃是保障孩子身体健康和发育的关键,食物经过肠胃的初步切碎、研磨、消化,再由脾脏提取营养,转换成气血,运送到全身各处,给生病活动和身体发育提供动力。可以说,脾胃承担着孩子发育需要的所有能量来源。脾胃强健,运化动力充足,各个系统才能工作顺畅,孩子才会体质好、发育快。

医生劝告:3种“食物”天生就是来坑娃的,家长的放纵相当于无知:

1、糖果、蛋糕等甜腻

甜味的食物是孩子们的最爱,家长都知道吃糖对牙齿不好,却忽略了甜腻对脾胃的伤害。脾是“生痰之源”,脾脏运化水湿,一旦脾胃不好,湿气就会在体内凝聚成浊痰,导致孩子咳嗽。甜食在运化过程中就会产生过多湿气,削弱脾胃运化能力,浊痰会源源不断产生,孩子咳嗽就会久久不愈。

2、快餐、油炸类食品

炸鸡、薯条等快餐、油炸食品也是孩子们的“心头爱”,但是这些食物不可避免的高油脂、高热量,食材本身的营养却在油炸过程中被破坏殆尽,并不适合消化功能弱的孩子,吃了很容易导致消化不良、积食,肠胃蠕动减慢、消化液分泌减少,引起孩子脾胃虚弱,运化能力下降。

3、生冷、寒凉的食物

又到了春天燥热的阶段,孩子的代谢旺盛,活动量大,体内阳气足,更喜欢吃凉凉的食物、喝凉水。但是脾胃“喜温畏寒”,生冷的海鲜、寒凉的瓜果,以及冰淇淋、冷饮、冷藏酸奶等孩子常吃的食物,都会带着寒气进入脾胃,损伤脾胃的运化功能,导致孩子不消化、积食,聚痰、咳嗽。

常喝“一乳”,健脾和胃,消食导滞,孩子不咳嗽、体质好:

春天是万物生长的时节,也是孩子身体发育、长个子的好机会,家长要给孩子调理脾胃,为孩子发育供能打好基础,可以喝点双寡乳,促进孩子脾胃的发育,提高消化酶活性,帮孩子促进消化、打开食欲;同时增强脾脏运化气血的动力,促进营养物质的吸收利用。

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