小肚子越来越大？常练这些瑜伽体式，轻松恢复平坦小腹
对于女孩子来说，最痛苦的事情是什么呢，就是想减肥，然后身上的肉都能减掉，可是这个小肚子却越来越大，那么导致这样的原因是什么，是她们减肥不够坚持吗？可能不是她们自身的原因，而是她们减肥用错了方法，对于那些爱美的小仙女来说，这点是不能容忍的。
其实减肚腩的方法有很多，很多人也清楚，但是真的减下来的不多，一方面是没有坚持，另一方面就是动作不标准。今天小编就给大家推荐5个简单的瘦腹瑜伽体式，每天坚持练一练，让你轻松恢复平坦小腹。
想要消除腰腹部的赘肉，练出腹部美丽线条，可以多练指南针式瑜伽。从自然坐姿开始，双手抓右小腿向上向后伸直，让右腿膝关节内侧卡在右大臂后方，右手撑地，左手抓住右脚掌，手肘绕至头部后方，右手向右侧伸直，右腿保持向上伸直，脚掌绷直向上，感受腰腹部的扭转。维持这个动作5-8次呼吸，换左腿向上抬起练习。
今日热点
0条评论
点击进入 更多跟帖
请 登录 后发表评论
热门推荐
来源：瑜伽坊
简单5个瑜伽动作，开肩美背，让自己变美
来源：放眼看天下
常练美腹瑜伽4式，持之以恒，跟小肚腩说拜拜吧
来源：瑜伽坊
肚子赘肉堆积？4个简单瑜伽动作，收腹肚腩，跟小肚腩说拜拜
来源：瑜伽坊
瑜伽美腹8式，28天抹平小肚腩，练出腹部人鱼线
来源：瑜伽坊
想要纤腰美腹？坚持5式瑜伽练习，15天平坦小腹，练出小蛮腰
来源：瑜伽坊
有肚腩令人发愁？这些瑜伽体式多练习，小肚腩也能练出马甲线
来源：瑜伽坊
小肚腩太烦人？每天5个瑜伽动作，抹平肚腩提气质
来源：瑜伽坊
小肚腩甩不掉？这些瑜伽体式助你消除赘肉，练出3D美腹
来源：瑜伽坊
坚持这些瑜伽体式练习，既瘦身又塑形，变成自己喜欢的样子
来源：瑜伽坊
小肚腩太嚣张？6式瑜伽打造无赘肉的3D美腹
来源：瑜伽坊
小肚腩甩不掉？这些瑜伽体式助你消除赘肉，练出3D美腹
来源：瑜伽坊
小腹赘肉多？7式瑜伽紧实小腹，瓦解小肚腩
来源：瑜伽坊
还在为有小肚腩而烦恼？多练这些瑜伽体式，瘦腰平腹，让美丽驻足
来源：瑜伽坊
还在费力遮掩小肚腩？6式瑜伽练出平摊小腹
来源：瑜伽坊
常练瑜伽开胯动作，做炫酷的软女人
来源：瑜伽坊
想要小腹平坦又撩人？勤练这些瑜伽动作，让你炫腹无压力
来源：瑜伽坊
腿粗没力量？常练这几个瑜伽体式，双腿变得纤长了，也更有力量了
来源：瑜伽坊
不瘦腹怎么炫腹？6式瑜伽踢走小肚腩，打造零赘肉小腹
来源：瑜伽坊
想做辣妈？产后减肥必知的9个瑜伽动作
来源：瑜伽坊
肚子赘肉堆积？4个简单瑜伽动作，收腹肚腩，跟小肚腩说拜拜
来源：瑜伽坊
想练人鱼线？这组瑜伽动作比仰卧起坐还有效
来源：瑜伽坊
肚子赘肉太多？5式瑜伽紧致小腹，抹平小肚腩
来源：瑜伽坊
平坦小腹就练这些动作，持之以恒，小肚腩也能练出马甲线
来源：瑜伽坊
想要紧实的小腹？坚持6个瑜伽动作，练去你的小肚腩
来源：瑜伽坊
想要吸睛美背？练好4个瑜伽动作，紧致背部线条，再现迷人背沟
来源：瑜伽坊
小肚腩太难看？每天4式瑜伽练习，抹平肚腩，让腹部更具线条美
来源：瑜伽坊
介绍两个动作，帮你高效练腹，不要错过了
来源：超燃健身派
别让肚腩毁了身材！6式瑜伽赶走难缠的小肚腩
来源：瑜伽坊
想要马甲线？多练这几个瑜伽体式，循序渐进，让小腹更有型
来源：瑜伽坊
