腰越来越粗?多练这几个瑜伽体式,循序渐进,还你纤腰美腹

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腰越来越粗?多练这几个瑜伽体式,循序渐进,还你纤腰美腹

纤纤细腰永远是女人的骄傲,长期久坐伏案工作而导致腰部越来越粗,相信这也是大多数办公室一族的烦恼事了,而且腰部又是个特别容易囤积脂肪的部位,一旦变粗要瘦下来也不是件容易的事。

想赶走腰腹部的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,再配合一些简单易行的瑜伽动作,对于减腰腹部赘肉有很好的功效。腰越来越粗?不妨多练下面几个瑜伽体式,循序渐进,专减腰腹部赘肉,还你纤腰美腹。

瑜伽风吹树式,动作虽简单,但是通过直立站姿与上身左右两边摇摆,也能很好的锻炼腰腹部,减少腰腹赘肉,让腰变得纤细。

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