宝宝辅食首选,蔬菜蒸蛋,香嫩鲜滑,营养丰富,妈妈必备

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宝宝辅食首选,蔬菜蒸蛋,香嫩鲜滑,营养丰富,妈妈必备

原标题:宝宝辅食首选,蔬菜蒸蛋,香嫩鲜滑,营养丰富,妈妈必备

宝宝辅食的首选,我们一定都会想到鸡蛋。没错,鸡蛋的营养全面而且好吸收易消化,很适合用来当做宝宝的辅食。今天就给大家分享一道选自《健康宝宝餐》一书中的蔬菜蒸蛋,这道蔬菜蒸蛋比起单独吃蛋羹,不仅颜色上更漂亮有食欲,而且蛋白质和维生素不同的搭配,让营养翻倍。喜欢的朋友一定要试试。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

蔬菜蒸蛋

生蛋黄1个,胡萝卜20克,西蓝花1小朵

1 蛋黄放入碗内打散,加入一倍量的清水,拌匀。

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