在家带娃,做好这3件事,孩子免疫力蹭蹭涨

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在家带娃,做好这3件事,孩子免疫力蹭蹭涨

原标题:在家带娃,做好这3件事,孩子免疫力蹭蹭涨

春季这忽冷忽热的天气,让很多孩子都有些适应不了,开始经常生病,出现咳嗽、喉咙痒、口干、鼻炎、鼻塞头痛等,甚至有些体质差的孩子,都已经被感冒、咳嗽、咽喉炎、腹泻等缠身,这究竟是为什么?只是季节原因吗?不,是孩子自身免疫力低的缘故。

君君从3月初开始,就三天两头的生病,成为了儿科门诊的“常客”,为此,君君妈妈也没少操心,这一个多月,经常请假不说,看着孩子难受的样子,也是心疼不已,君君妈妈前些日子找医生好好聊了一下,询问孩子体质差,经常生病的根源是什么?医生表示:君君经常生病,是因为免疫力太差,保护不了自己。

俗话说“病非一朝一夕之故,其所由来渐矣。”怎么理解呢?其实就是说疾病不是一朝一夕之间就会发生的,是长时间不注意保养身体形成的。曾经钟南山院士也曾说过,最好的医生是自己!所以说,家长如果想要孩子少生病,远离各种病痛,预防要远远大于治疗,努力提高孩子自身的免疫力才是关键。

钟南山:最好的医生是自己!带娃做3件事,孩子免疫力显著提高

第一件事,不熬夜

不要以为保证孩子睡眠时间足够就对了,殊不知,睡得晚了,孩子的健康也是会有伤害的,这是因为孩子经常熬夜,身体长期处于超负荷状态,时间久了,身体各脏腑疲惫不堪,会出现罢工现象。所以说,想要增强孩子的免疫力,带孩子坚持早睡早起、保证充足的睡眠时间,让孩子睡得好,是很有必要的。

第二件事,肠胃好

可能会有家长有疑问,肠胃好和增强免疫力有什么关系,殊不知,肠道免疫占人体免疫的2/3,食物的消化、营养的吸收不都得靠肠胃嘛!

调理孩子的肠胃,不妨经常给孩子喝些甜苏末,既能提供多种营养,保证孩子摄入的营养均衡,还能清理肠胃内残留的垃圾毒素,还孩子一个好的肠胃,这样一来,孩子自身的免疫机能也会上升。

第三件事,要运动

运动说着简单,但是每天运动,做到的有几个?但是带娃的家长要警醒了,孩子坚持适当的运动,可以增加体内免疫细胞的数目,还能促进血液循环和新陈代谢,从而帮助孩子提高身体的免疫力。只不过,不宜过度运动,很容易让孩子身体各脏腑呈现超负荷状态,反而适得其反。

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