血糖总是上升？别慌，常吃3种蔬菜，血糖自己降下来
不仅是老年人容易出现高血糖，如今很多年轻人也都有血糖上升的趋势，这不仅与体质有关，实际上与自己的习惯和饮食也是息息相关的，血糖总是上升？别慌，常吃3种蔬菜，血糖自己降下来
1、洋葱
洋葱是很好的食物，并且在抑制血糖上升方面的效果还是很不错的，因为它可以让血液中的血小板不会凝固，让血液可以顺畅流动，让血糖能够降到正常值，并不会再往下降。因此，很多糖尿病患者会选择吃新鲜的洋葱来抑制血糖。
2、菠菜
菠菜是对人体有益的食物，它具有润燥清热、调血之功效。它是一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。对于血糖比较高的人来说，菠菜也是非常适合食用的蔬菜，有助于调节血糖，稳定血糖不上升。
3、大蒜
大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌功效，大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分避免患上糖尿病，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。
（以上图片来源于网络）
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