中国高血压患者近3亿,专家提醒:要想长寿,睡前注意这三个禁忌

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中国高血压患者近3亿,专家提醒:要想长寿,睡前注意这三个禁忌

“高血压”是我国高发的慢性病之一,有数据统计表明,目前我国患高血压疾病的人已经达到了将近3亿之多,这还不包括未确诊的患者!有很多高血压患者在病发后,身体都没有过大的不适反应,在没有进行体检的情况下,很难发现高血压存在。

即便是有轻微症状,比如耳鸣、头痛、晨起头晕等,也容易被患者忽视,所以未被确诊为高血压的患者也有很多。而且随着社会发展、饮食和生活习惯的改变,高血压不再是中老年人的专利,有很多青年人群也加入了高血压的大军中。

更为可怕的是,高血压疾病的伤害并不局限于血压升高,而是高血压造成的靶器官伤害,其可累积大脑、心脏、肾脏等多个器官。同时,升高的血压还会破坏血管健康,促发动脉粥样硬化、斑块和血栓形成,最终引发严重的心脑血管疾病。

所以,对高血压绝对不能放松警惕,如果不想让其影响寿命,以下三件事在睡前应尽量避免:

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