白白胖胖就是福?当宝宝遇上肥胖,11岁患上高血压

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白白胖胖就是福?当宝宝遇上肥胖,11岁患上高血压

很多家长都认为孩子白白胖胖才健康,还有些家长认为宝宝胖是一件特别值得自豪的事情,但宝宝真是越胖越好吗?

11岁的壮壮(化名)能吃能睡,父母一直骄傲地认为这样“壮壮实实”的身体倍棒。可最近,壮壮在学校体检居然发现血压高。怎么这么小的年龄,壮壮便患上了常见于中老年的“高血压”呢?经过医生检查发现,原来身高146厘米的壮壮,体重有60公斤,他的体重指数(BMI)为28.1,达到了肥胖儿童的标准,也正是肥胖让壮壮患上了高血压。

据调查调查显示:在接受调查的1.6万余名7岁以下的儿童,检查出单纯性肥胖儿童超过同龄小孩标准体重的20%有189人,这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱,但一到5岁,就像“发酵”了一样膨胀起来。

另外,还有调查显示,目前,6岁~6岁半的男孩的过重及肥胖率为10%,女孩为25%。据研究,12岁以前若是肥胖,将来仍然肥胖的几率男性为86%,女性为88%。此外.对上百名胖宝宝的统计分析显示:60%的胖宝宝血脂高,70%的胖宝宝患有脂肪肝,53%的胖宝宝同时出现血脂高、脂肪肝的症状。

宝宝肥胖的坏处那么多,家长们还认为宝宝越胖越好吗?想要宝宝营养充足,又担心宝宝受到肥胖的困扰。育儿助手敬邦婴儿车提醒父母,要限制孩子高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。多食含粗纤维的食品,减慢用餐速度,三餐合理分配,晚餐后不加点心。

预防儿童肥胖,家长们要做到“六要六不要”

1、父母要给孩子树立一个好榜样,不要让孩子吃太多的零食和碳酸饮料。

2、要做到荤素搭配为孩子提供充足营养和热量,不要强迫孩子吃太多。

3、要鼓励孩子多吃各种蔬菜和水果,不要让孩子养成挑食的习惯。

4、要让孩子帮忙一起做饭,不要依赖外卖和快餐式的食物。

5、要控制胃口好的孩子饮食量,不要让孩子吃太多,导致不消化。

6、要给孩子喝全脂牛奶,不要给孩子喝脂肪含量低于1%的低脂牛奶,尤其是5岁以下的孩子。

另外,锻炼也是必不可少的,锻炼可以让孩子身体健康,增强身体体质。父母要鼓励孩子多运动和玩耍,不要整体宅在家玩手机看电视,有条件可以进行户外活动,平常在家也可以培养孩子的劳动习惯,鼓励做家务活,也是锻炼身体的一种。

除此之外,父母还要帮助孩子养成良好的生活习惯和有规律的作息时间,对孩子的身体健康有很大的影响。

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