孩子“睡午觉”和“不睡午觉”,6岁后会拉开4个差距,父母要注意

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孩子“睡午觉”和“不睡午觉”,6岁后会拉开4个差距,父母要注意

标题:孩子“睡午觉”和“不睡午觉”,6岁后会拉开4个差距,父母要注意

孩子在成长过程中身体会分泌生长激素,这种激素会刺激身体的快速发育,不过前提是要保证足够的休息时间,因为生长激素只会在睡觉的时候产生,除了晚上睡觉外,午觉对于孩子来说也是至关重要的。

美国一位神经心理学家对700名3-6岁的孩子进行了长达数年的追踪调查,他将儿童分为两组进行观察,一组有长期睡午觉的习惯,另一组没有睡午觉的习惯。

结果发现睡午觉那组儿童对事物的记忆能力较高,准确率接近80%,而那些不睡觉的儿童记忆力准确率40%还达不到,并且脑部发育缓慢。而这种现象会随着孩子6岁以后将越来越明显,甚至严重影响了儿童的智力发育,由此可以看出午觉对孩子的重要性。

孩子“睡午觉”和“不睡午觉”,6岁后会拉开3个差距,父母要注意第一个差距:记忆力

根据研究表明,爱睡午觉的孩子记忆力会比较强,在睡午觉的时候大脑会帮助他们将短期的经验逐渐变为长期记忆。而睡过午觉的孩子往往精力充沛,思维逻辑能力反应快、注意力也会更加集中。第二个差距:心脏健康

每天坚持睡半小时能让体内激素水平更稳定,血液流动平稳,从而保护心脏。

第三个差距:提高免疫力

孩子们在夜间睡觉的时间都差不多,在玩了一个上午后精力会有所疲惫,会变得易怒和多动,长期下去身体的免疫力也会受到影响。所以让孩子中午午睡一会能缓解身体的疲劳,调动体内免疫细胞的活跃性,从而提高免疫力。第四个差距:改善情绪

经常睡午觉的孩子能及时的补充体力,情绪也会得到相应缓和。午睡能调节孩子的紧张情绪、纾解压力、改善心情。但并不是说孩子一哭就让他睡觉,只是说午睡后对孩子的情绪有着很好的调整。

那么当孩子不愿意午睡时,家长应该怎么做呢?

首先先给孩子营造一个良好的环境,保持安静和室内的光线昏暗。最好父母要以身作则陪孩子一起午睡。在睡前也要做好相应的准备,比如给孩子讲睡前故事等等,这样可以稳定孩子的情绪让他快速入睡。

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