5个减肚子最快的瑜伽动作 三天就见效

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

5个减肚子最快的瑜伽动作 三天就见效

夏天到了,你还想顶着肚子上的肉肉到处逛吗?别人不嫌弃你,你自己也该不好意思了吧!不要再懒惰了,只需5个瑜伽动作,让你甩掉大肚腩,赶快来学习如何快速减肚子吧!

站立前屈式瑜伽,此体式锻炼脊柱的同时,可以有效紧实小腹,让你的小腹曲线更加完美。

动作分解:双脚打开与肩同宽,挺直脊柱背部,双手从体侧高举过头,手臂部带动上体缓慢向前向下走,直到身体来到90度。

下犬式瑜伽的变体,在下犬式基础上增加的腿部动作,可以更好的锻炼腹肌,让你小腹更加有型。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有